cara mencegah jerawat

masalah umum yg di alami para remaja pastinya jerawat.
emang sih, satu penyebabnya adalah hormonal yg di miliki remaja.
tapi tag usah khawatir.  disini aku mau beri beberapa tips untuk mencegah jerawat.
semoga berguna ya bwad friends semua..................

a.hindari stres
   kurangi stres dgn istirahat yg cukup, dan melakukan kegiatan yg seru.
   lawan fikiran negatif dgn fikiran positif, karena dgn fikiran positif kamu dapat mengalahkan stres.
   karena stres dapat mempengaruhi hormon  yg dapat memicu kelenjar minyak berproduksi lebih banyak, sehingga memperparah jerawat.

b.jepit rambutmu
   debu dan kotoran suka banget nempel dirambut.
   apalagi buat yg suka beraktivitas diluar ruangan.
   solusinya, jangan biarkan rambut atau poni terlalu sering nempel di wajah, apalagi saat berkeringat.
   jadi,jangan lupa jepit rambut atau pakai bandoya...

c.8 gelas  sehari
   air putih adalah pembersih terbaik karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
   kita nggak tau kan makanan yg kita komsumsi itu baik dan bersih nggak buat tubuh.
   karenanya,  minum air putih 8  gelas sehari cukup untuk proses detoksifikasi (pembersihan racun),usus dan pencernaan.

d.jangan pencet jerawat
  buat friens yg suka megang dan mencet jerawat, ternyata cara seperti ini tidak dianjurkan.
  bukannya sembuh, tapi bisa menyebabkan noda  hitam atau lubang permanen pada wajah.
 alasan kita dilarang mencet jerawat karena tangan kita adalah satu-satunya media yg mudah mentransfer kotoran dan debu.  sebaliknya cucilah tangan atau pakai produk   penbersih tangan sebelum menyentuh wajah.

 e.rajin cuci muka
 nah, ini dia yg paling penting untuk dilakukan guna mengusir jerawat. cucimuka dipagi hari sebelum beraktivitas  dan malam sebelum tidur.  

kesehatan remaja

hai friend, apa kabar sekarang..?
friend, ternyata kesehatan lebih penting dari segalanya.
maka dari sekarang jagalah kesehatan Mu.